2018年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
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1429 kcal
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脂質: 44.69g | たんぱく質: 102.89g | 炭水化物: 153.74g.
昼食: Couve-Flor, Vazio, Namorado Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Alcatra. 軽食/その他: Cinemark Pipoca Doce Média , Pastelina Salgadinho Folhado, Mel, Iogurte de Kefir, Naturale Granola Frutas Light, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Bananas. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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