2018年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
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2276 kcal
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脂質: 62.67g | たんぱく質: 141.25g | 炭水化物: 276.77g.
朝食: Coop Clementine, Prozis Peanut Butter, Smooth, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Bulk Powders Avena Istantanea, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Vis Poesie di Frutta, ACE. 昼食: Esselunga Tonno al Naturale, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Iris Penne [Semola Integra di Grano Duro], Cirio Sugo al Basilico. 夕食: CREA Broccolo a Testa, Cotto [Bollito in Acqua Distillata senza Aggiunta di Sale], Grandi Riso Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, CREA Pollo, Petto Crudo. 軽食/その他: Prozis Peanut Butter, Smooth, Bellarom Cioccolato Fondente 74%, CREA Mele, con Buccia. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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