2018年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 32 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
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1460 kcal
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脂質: 59.95g | たんぱく質: 174.92g | 炭水化物: 51.88g.
朝食: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng. 昼食: Bawang Merah, Bawang Putih, Saus Teriyaki, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Bihun Goreng. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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