|
yesss.... seloooow ajah...
|
74.6 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
|
1732 kcal
|
脂質: 52.36g | たんぱく質: 105.58g | 炭水化物: 215.06g.
朝食: Rebo Kuaci Green Tea, Nasi Goreng, Bakso Ayam, Tahu Isi, Kerupuk Makanan Ringan, Nescafe Green Coffee Blend. 昼食: Nangka, Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: ABC Saus Sambal, Jagung Rebus, Tepung Jagung, Dada Ayam. 軽食/その他: Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Good Day Chococinno. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|