2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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2242 kcal
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脂質: 57.63g | たんぱく質: 95.87g | 炭水化物: 331.10g.
朝食: Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Croissant alla Marmellata. 昼食: Panino Bianco Morbido, Barilla Gnocchetti Sardi. 夕食: Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle), Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Panino Bianco Morbido, Salame, Findus Minestrone Tradizione. 軽食/その他: Tè (Infuso), Caramelle Dure, Gran Pavesi Cracker Salati. もっと...
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2390 kcal
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運動:
休憩 - 2 時間 30 分, camminata 4,2 km/h - 2 時間, テレビで見る - 1 時間, 読む - 2 時間, 運転 - 30 分, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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