2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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1409 kcal
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脂質: 63.04g | たんぱく質: 71.40g | 炭水化物: 144.82g.
朝食: Carrefour Confiture de Abricot, Kiwi, Lactel Lait Demi-Écrémé, Carte Noire Café Dosette, Gâteau au Yaourt. 昼食: Activia Yaourt Nature, Huile de Tournesol, Pommes de Terre Sautées, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Ratatouille Maison. 夕食: Auchan Oignons Blancs, Salade Verte, Lesieur Sauce Kebab, Père Dodu Émincés Kebab, Samia Durum. 軽食/その他: McDonald's Frites (Moyenne), Fanta Fanta Orange (Canette). もっと...
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408 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 31 分, Samsung Health - 23 時間 29 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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