|
Ну всё - переела углеводов... В общем дефиците останусь по итогам дня,но углеводов перебрала!... Завтракообед в виде макарон закусила двумя!!!глазированными сырками(сыркаеш-ка, картошка со сгущенкой)... Видимо, сказался недобор углеводов в предыдущие дни... М-да... Ладно, дам себе индульгенцию - однократно можно! Надеюсь, это пройдёт без негативного воздействия на мой вес и объёмы!... Правда, я и в зал поеду только в четверг, но буду заниматься дома! Ну и гулять по свежему морозному воздуху!
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
|
1421 kcal
|
脂質: 35.15g | たんぱく質: 84.63g | 炭水化物: 194.13g.
朝食: Помидоры, Красный или Кайенский Перец, Айдиго Куркума Молотая, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Белая Башня Йогурт 1,5%, Морковь, Свеклы, Макфа Макароны Спирали КРАСНАЯ МАШИНА. 昼食: Макароны Отварные, Капуста. 夕食: Домик в деревне Кефир 3,2%, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Курица (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Сыркаеш-Ка Сырок Глазированный Картошка со Сгущенкой. もっと...
|
|