2018年 11月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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1412 kcal
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脂質: 46.44g | たんぱく質: 83.35g | 炭水化物: 153.31g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Mushrooms, Cheddar Cheese, Multigrain Bread. 昼食: Indian Food Chicken Tikka , Tortilla. 夕食: Chicken Shawerma Wrap Chicken Shawarma . 軽食/その他: Mocha Coffee. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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