2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
|
830 kcal
|
脂質: 46.07g | たんぱく質: 57.80g | 炭水化物: 50.99g.
朝食: Light Cream. 昼食: Pork Sausage Patty or Link, Schmidt 647 Wheat Bread, Kraft Singles American Cheese, Baby Spinach, Hemp Protein & Fiber, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Frozen Whole Strawberries. 夕食: Birds Eye California Blend, Skinless Chicken Breast, Green Giant Riced Veggies Cauliflower. 軽食/その他: Great Value Black Forest Smoked Ham, Great Value Deluxe American Cheese, Ritz Roasted Vegetable Crackers. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|