2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.2 kg
これまでの減量分: 7.0 kg.
残り: 57.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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1600 kcal
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脂質: 77.62g | たんぱく質: 101.45g | 炭水化物: 130.23g.
朝食: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Scrambled Egg, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 昼食: Ham (Whole, Cured, Roasted) , Cooked Green String Beans (from Fresh), Turkey Breast Meat , Dinner Rolls . 夕食: Bread Stuffing, Turkey Breast Meat , Ham (Whole, Cured, Roasted) , Dinner Rolls . 軽食/その他: Red Delicious Apples, Great Value Cheddar Cheese Sticks. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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