2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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1647 kcal
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脂質: 67.77g | たんぱく質: 95.52g | 炭水化物: 166.03g.
朝食: Zespri Kiwi Gold, Pipas de Calabaza, Arándanos (sin Azúcar, Congelados), Zespri Kiwi Green, Plátano, Veritas Copos de Avena Gruesos, Chia, Jengibre, Canela, Central Lechera Asturiana Leche de Almendras, DIA Nueces Peladas. 昼食: Tomates Cherry, Aguacate, Pepino (Pelado), Florette Espinacas Primeros Brotes, Hacendado Garbanzos Cocidos, Huevo Duro. 夕食: Brócoli, Lubina. 軽食/その他: DIA Cacahuetes con Cáscara, Arias Queso de Burgos, Peras. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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