2018年 11月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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909 kcal
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脂質: 19.58g | たんぱく質: 50.62g | 炭水化物: 141.17g.
朝食: Kaki, Milbona Skyr Aardbei. 昼食: Aldi Bouillonblokjes, Jumbo Spekjes, Dijon Mosterd, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 夕食: Blue Band Halvarine, Ei, Banaan, Witte Tarwebloem. 軽食/その他: Appel. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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