thank you guys so much for encouragement!

980 kcal 脂質: 51.23g | たんぱく質: 59.27g | 炭水化物: 69.32g.   朝食: Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Egg. 昼食: Coffee, David Seeds Pumpkin Seeds, Smithfield 97% Fat Free Cooked Ham. 夕食: Queen Victoria Brussels Sprouts, Golden Corral BBQ Pork Ribs. 軽食/その他: Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Coffee, Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Earthbound Farm Organic Carrots. もっと...
1537 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, 休憩 - 15 時間   20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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