2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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1025 kcal
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脂質: 24.23g | たんぱく質: 49.53g | 炭水化物: 155.71g.
朝食: Butter, Maple Syrup, Kodiak Cakes Power Flapjacks Buttermilk. 昼食: Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 夕食: Kashi Garden Vegetable Pasta, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. 軽食/その他: Bassett's Licorice Allsorts, Carrot Cake without Icing. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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