2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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906 kcal
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脂質: 37.85g | たんぱく質: 57.98g | 炭水化物: 83.12g.
朝食: Pullman Pão Integral 12 Grãos, Walmart Queijo Mussarela, Café com Açúcar. 昼食: Panco Panquinho Doce de Leite, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Walmart Queijo Mussarela, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Pêra Portuguesa, Ana Maria Bolinho Gotas de Chocolate. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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