2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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1230 kcal
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脂質: 33.59g | たんぱく質: 140.22g | 炭水化物: 93.83g.
朝食: Cebola (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Queijo Cottage (Rotulo), Leite Desnatado Betânia (Rotulo), Clara (Taco), Tradicional. 昼食: Alface Americano (Taco), Peito de Frango (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Legumes Cozidos (Taco), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco). 夕食: Alface Americano (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Legumes Cozidos (Taco), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Netuno Filé de Tilápia . 軽食/その他: Snackout Doce de Coco Beijinho, Peito de Frango (Taco), Brocolis (Taco), Queijos (Taco), Fit Food Biscoito de Arroz Integral Multigrãos, Iogurte Grego Betania (Rotulo), Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Morangos, Fit Food Biscoito de Arroz Integral Multigrãos, Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo). もっと...
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週に6.3 kg増量中
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