2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.3 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 57.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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1527 kcal
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脂質: 86.76g | たんぱく質: 75.97g | 炭水化物: 126.00g.
朝食: Wal-Mart 1% Low Fat Milk, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Bananas, Baby Spinach, Vanilla Extract, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 昼食: Fresh'n Easy Garden Salad, Red Delicious Apples, Great Value Ranch Dressing, Great Value Roasted & Salted Sunflower Seeds, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Wal-Mart Rotisserie Chicken. 夕食: Cucumber (with Peel) , Lettuce, Great Value Whole Wheat Hamburger Buns, Mayonnaise , Great Gherkins Kosher Baby Dills, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Snak Club Raw Almonds, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Great Value Cheddar Cheese Sticks, Strawberries. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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