2018年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.4 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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1711 kcal
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脂質: 114.61g | たんぱく質: 131.30g | 炭水化物: 39.46g.
昼食: Cebolas, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis. 夕食: Pepino (Descascado), Peito de Frango, Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 軽食/その他: Hortifruti Coco Seco Ralado , Bolo de coco LC, Royal Gelatina, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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