2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.4 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
|
1711 kcal
|
脂質: 114.61g | たんぱく質: 131.30g | 炭水化物: 39.46g.
昼食: Cebolas, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis. 夕食: Pepino (Descascado), Peito de Frango, Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 軽食/その他: Hortifruti Coco Seco Ralado , Bolo de coco LC, Royal Gelatina, Ovo Cozido. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|