|
早餐：全麥花生吐司+三多綜合優蛋白奶ㄧ杯 午晚餐：青椒焗烤藜麥八寶飯+豆腐乾（另加補血湯）
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
|
909 kcal
|
脂質: 33.53g | たんぱく質: 56.55g | 炭水化物: 63.37g.
朝食: 水, Simply MCT防彈綠拿鐵, 三多 三多綜合優蛋白, PEANTUS 花生醬（原味無糖）, 全聯 全麥吐司, 水, 全聯 全麥吐司. 昼食: 水, 水, 臭豆腐（原味）, 米森 藜麥八寶飯, 米森 藜麥八寶飯, 立基zappin 雙色焗烤專用乳酪絲, 立基zappin 雙色焗烤專用乳酪絲, 青椒（菜椒）. 夕食: 水, 補血湯. 軽食/その他: 萬歲牌 杏仁果. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|