2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.7 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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1534 kcal
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脂質: 47.71g | たんぱく質: 91.49g | 炭水化物: 187.07g.
朝食: Hofmaier Kochhinterschinken, Butter, Sonnenblumenkernbrötchen, Kaffee mit Milch. 昼食: Aldi Kräuterbutter Baguette, Okroschka. 夕食: Äpfel, Müller Kalinka Kefir, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Marmorkuchen, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Lidl Kaki, Exquisa Quark Genuß Erdbeere. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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