2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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2149 kcal
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脂質: 58.34g | たんぱく質: 142.87g | 炭水化物: 253.71g.
朝食: Ei, Aldi Käse-Laugenstange, REWE Avocado, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. 昼食: Body IP Simons Perfect Vegan Blend, Aldi Sunakku Sushi-Box. 夕食: Aldi Passierte Tomaten, Ja! Tomatenmark, Eismann Grüne Gemüsemischung, Hokkaido Kürbis, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Alnatura Kichererbsen, Rote Linsen, Weißer Reis (Langkorn). 軽食/その他: Kokosöl, Reichsgraf Oblaten-Lebkuchen, Sweet Valley Früchtchen Apfel-Banane. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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