2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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2966 kcal
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脂質: 81.42g | たんぱく質: 141.30g | 炭水化物: 441.72g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Suco de Laranja Natural, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Amendoim, Açúcar Mascavo, Banana Nanica, Café Brasileiro Café. 昼食: Hellmann's Maionese. 夕食: Peras, Walmart Queijo Mussarela, Ceratti Peito de Frango Defumado, Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Banana Nanica, DNA Malto Active, Integralmedica Whey Protein Isolate, Albumina, Probiótica BCAA 2400 Mg, Perdigão Mortadela Ouro, Walmart Queijo Mussarela, Panco Pão de Forma Integral. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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