2018年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 11日:
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667 kcal
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脂質: 20.18g | たんぱく質: 43.02g | 炭水化物: 77.29g.
朝食: Kerupuk Beras, Nescafe Classic, Telur Rebus. 昼食: Kacang Rebus, Burger King Cheeseburger, Tape Singkong, Ikan Tuna, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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