2018年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.2 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 11日:
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1217 kcal
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脂質: 51.94g | たんぱく質: 58.91g | 炭水化物: 131.36g.
朝食: Wellsley Farms Thai Sweet Chili Sauce, Sea Cuisine Multigrain Tilapia. 夕食: Subway 6" Meatball Marinara. 軽食/その他: Lay's Lightly Salted Potato Chips (1 oz). もっと...
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週に3.2 kg増量中
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