2018年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 11日:
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2983 kcal
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脂質: 133.02g | たんぱく質: 230.56g | 炭水化物: 216.82g.
昼食: Mel Vermont, Predilecta Goiabada, DIA Manga Rosa , Banana Prata - Taco, Kibon Sorvete de Creme, Queijo 1 (6 Tipos), Farofa, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomate (Taco), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Legumes Cozidos (Taco), Alface Americano (Taco). 夕食: Alface Americano (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Legumes Cozidos (Taco), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Netuno Filé de Tilápia . 軽食/その他: Morangos, Fit Food Biscoito de Arroz Integral Multigrãos, Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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