2018年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 11日:
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1861 kcal
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脂質: 71.05g | たんぱく質: 90.82g | 炭水化物: 218.14g.
朝食: Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Словяночка Кефир 1%, Чернослив. 昼食: Сыр Российский, Фуршет Лаваш Армянский , Вацак Торт Вишенка , Свиная Отбивная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо. 夕食: Горчица, Имбирь Маринованный, Торчин Соевый Соус Классический, Рис Отварной, Семга Слабосоленая, Piatnica Milandia Cream Cheese. 軽食/その他: Сахар, Кофе Латте. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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