2018年 11月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 11日:
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2086 kcal
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脂質: 44.75g | たんぱく質: 108.80g | 炭水化物: 310.15g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Multigrain Bread, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Greggs Tuna Sandwich. 夕食: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Brussels Sprouts, Ambrosia Devon Custard, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Mr Kipling Apple Pie (). 軽食/その他: Cadbury Twirl bar. もっと...
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3048 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 10 分, 家事 - 50 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 50 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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