2018年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 11日:
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2506 kcal
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脂質: 70.02g | たんぱく質: 160.11g | 炭水化物: 304.06g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mela Annurca, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. 昼食: Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano, Mela Annurca, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. 間食: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . 夕食: Mela Annurca, Pomodori, Gilli Pane di Segale, Mela Annurca, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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