2018年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 11日:
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2975 kcal
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脂質: 55.20g | たんぱく質: 311.73g | 炭水化物: 298.83g.
朝食: Oryza Natur Reis Gekocht, Body & Fit Isolate Perfection, Hanf Proteine, Kalifornische Pflaumen, Curcuma Pulver, Macs Pulver. 昼食: Milsani Speisequark Magerstufe, Biotech USA Iso Whey Zero, Kellogg's Choco Krispis, Peak Glutamin. 夕食: Arla Skyr, Milbona Quark Magerstufe, Eiklar, Body & Fit Isolate Perfection, Zucchini, Aldi Basismüsli. 軽食/その他: Frikadelle, Rasting Hähncheninnenfilet-Spieße, Türkisches Fladenbrot, Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, REWE Zaziki, Gyros, Gourmet Lammfilet, Basmati-Reis (Gekocht), Pommes Frites, Sprehe Hänchen Brust-Filets, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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