2018年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 3日:
|
1092 kcal
|
脂質: 24.37g | たんぱく質: 71.77g | 炭水化物: 149.09g.
朝食: جبنة كريمة (قليلة الدسم), لوزين توست بر, المراعي لبن قليل الدسم, جبنة كريمة (قليلة الدسم), لوزين توست بر. 昼食: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, سمك التونة المخبوز أو المشوي. 夕食: الطماطم, لوزين توست بر, جبنة كريمة (قليلة الدسم). 軽食/その他: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (قليل الدسم), فاكهة الكيوي, برتقال يوسفي برتقال يوسفي( كلمنتينا). もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|