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30.1筋肉量36.8
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55.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 10日:
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1782 kcal
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脂質: 39.22g | たんぱく質: 210.47g | 炭水化物: 156.39g.
朝食: 高麗菜, 嘉康利 大豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 昼食: 芭樂, 地瓜葉, 蒸南瓜, 雞腿（不吃皮）. 夕食: 統一 低糖高纖豆漿, 7-11 日式雞腿肉串燒. 軽食/その他: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, TNA 乳清蛋白, 嘉康利 大豆. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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