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28.8筋肉量37.7
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56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 11日:
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1764 kcal
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脂質: 34.68g | たんぱく質: 203.47g | 炭水化物: 159.34g.
朝食: 木瓜, 香蕉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒菠菜, 嘉康利 大豆. 昼食: 白飯, 雞胸肉（不吃皮）. 夕食: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉（不吃皮）. 軽食/その他: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, TNA 乳清蛋白, 嘉康利 大豆. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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