2018年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 11日:
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810 kcal
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脂質: 43.05g | たんぱく質: 57.51g | 炭水化物: 62.00g.
朝食: 水, 盛香珍 無調味杏仁果, 盛香珍 無調味杏仁果, 地瓜, 雞蛋, Simply MCT防彈綠拿鐵, 三多 三多綜合優蛋白, PRESIDENT 總統牌較低脂切片乳酪. 昼食: 水, 水, 臭豆腐（原味）, 水. 軽食/その他: 每朝健康 雙纖綠茶. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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