2018年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 11日:
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1465 kcal
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脂質: 64.72g | たんぱく質: 67.52g | 炭水化物: 156.42g.
朝食: Kepala Djenggot Teh Hijau, Bakwan. 昼食: Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Petai, Nasi Putih. 夕食: Nasi Ketan (Ketan), Tahu Isi. 軽食/その他: Buah Pir. もっと...
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体重に変化ありません
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