2018年 11月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 10日:
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2256 kcal
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脂質: 76.40g | たんぱく質: 72.82g | 炭水化物: 323.48g.
朝食: Hero Miele, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Castagne Arrosto, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Verdure Fritte in Pastella (Pakora), Pollo (Impanati e Fritti), Barilla Pasta, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Saclà Olive Verdi Snocciolate, Olive Verdi, Cirio Pelati, Salsiccia di Maiale. 夕食: Sapori Cavallucci alle Noci, Pane all'uvetta, Latte Scremato. 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale, Zucchero, Caffè Espresso, Pane all'uvetta. もっと...
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2077 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 56 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 47 分, 座る - 20 分, 家事 - 10 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 9 時間 25 分, 休憩 - 4 時間 42 分, 立つ - 1 時間 20 分, 読む - 50 分, 運転 - 40 分, ショッピング - 1 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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