2018年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 10日:
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1620 kcal
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脂質: 90.14g | たんぱく質: 160.06g | 炭水化物: 27.24g.
朝食: Toya Manteiga Comum, Ovo Cozido. 昼食: Grano Brócolis, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 軽食/その他: Grano Brócolis, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). もっと...
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週に0.8 kg増量中
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