2018年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 10日:
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1909 kcal
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脂質: 63.44g | たんぱく質: 230.67g | 炭水化物: 103.44g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Bacon, Ovo. 昼食: Banha de Porco, Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 軽食/その他: Arroz Parboilizado Cozido, Mangas. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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