2018年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 10日:
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2940 kcal
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脂質: 66.88g | たんぱく質: 238.20g | 炭水化物: 331.56g.
朝食: Kölln Kernige Haferflocken, Body & Fit Isolate Perfection, Hanf Proteine, Kalifornische Pflaumen, Curcuma Pulver, Macs Pulver. 昼食: Malzers Kartoffelbrötchen, Self Med Proteine Waffeln, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Kühlmann Quinoasalat mit Roter Beete und Chiasamen, Edeka Puten Burger, Edeka Süßkartoffel Wedges, Peak Glutamin. 夕食: Milbona Quark Magerstufe. 軽食/その他: Oreo Oreo Donut, Stutenkerl, Viva Vital Trockenpflaumen, Peak Whey Selection Cookies & Cream, Rice Krispies. もっと...
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週に20.3 kg増量中
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