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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 10日:
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680 kcal
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脂質: 25.07g | たんぱく質: 59.80g | 炭水化物: 48.71g.
朝食: 煮鸡蛋, 煮鸡蛋, 煮鸡蛋. 昼食: 白米（中粒米，煮熟）, 黄瓜/青瓜（带皮）, 三文鱼. もっと...
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1650 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 1 時間, ウォーキング - 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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