2018年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 10日:
|
1415 kcal
|
脂質: 45.14g | たんぱく質: 96.96g | 炭水化物: 162.55g.
朝食: Kiwi, Prozis Oatmeal Peanut Butter Flavour, Prozis Clara de Ovo, Área Viva Bolacha Arroz sem Sal. 昼食: Prozis Apple Muffins, Batata Doce, Arroz Branco (Longo, Cozido), Brócolos, Peito de Frango. もっと...
|
|
2709 kcal
|
運動:
腹筋 - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|