|
No sé si estoy calculando bien los macros porque muchas veces tengo que recurrir a marcas reconocidas aunque yo lo he elaborado a mi manera. Hoy me he pasado de HC pero es que me apetecía tomar un trocito de papaya en el batido del desayuno que ya lleva frutos rojos y medio kiwi.
Si sigo estancándome en el peso voy a tener que renunciar a la fruta de la mañana o hacer dos ayunos en la semana.Ya veremos que le sienta mejor a mi cuerpo serrano.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
|
1223 kcal
|
脂質: 72.73g | たんぱく質: 48.34g | 炭水化物: 86.03g.
朝食: Papaya, Zespri Kiwi Green, Lidl Frutos Rojos, Grainway Semillas de Sésamo Tostado, Semillas de Lino, Mercadona Kale, Espinacas, Café, La Serenisima Crema de Leche. 昼食: Alipende Lasaña de Carne, Bofrost Salmon Marinado, Chef Select Guacamole, Oroweat Pan de Semillas de Sésamo y Lino. 夕食: Prozis Mantequilla de Cacahuete, Mayonesa, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Lidl Yogurt Griego, Hacendado Salvado de Avena, Alesto Nueces Pacanas, Ghee, Espinacas, La Cestera Pan de Molde Semillas Sésamo y Lino. もっと...
|
|
1981 kcal
|
運動:
読む - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 料理 - 4 時間, 浴びる - 20 分, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
La verdad que seguramente habrá un margen de error a veces mínimo, a veces grande. Yo cuando no encuentro la marca que uso pongo la mas parecida en cuanto a los macros. Dicen que estas app pueden dar unos datos erróneos de hasta 25%. Pero tanto hacia un extremo como hacia el otro, así que al final se quedara en cero positivo, digo yo😂
2018年 11月 10日 投稿者: KatiaMiBa
|
Tal vez te estes quedando corta en kcal?????
2018年 11月 10日 投稿者: Strdaban
|
Piensas que deberia de tomar mas de 1600? Porque muchas veces me paso de 1600 y acabo tomando 1700, hasta 1800 algun dia a la semana, si es que la app calcula bien....
2018年 11月 10日 投稿者: KatiaMiBa
|
O te ferieres a otra cosa?
2018年 11月 10日 投稿者: KatiaMiBa
|
No se, no se, es por dar ideas....digo del estancamiento
2018年 11月 10日 投稿者: Strdaban
|
Ah, le hablabas a elruka, perdon por meterme😂crei que era otra publicacion, una mia de hoy
2018年 11月 10日 投稿者: KatiaMiBa
|
Jajaajjaja dios estoy recien levantada y digo...”macho me he equivocado de publicación?” Jajajajajajaja eso es, es para Elruka
2018年 11月 10日 投稿者: Strdaban
|
Madre mia como estoy!!!😂😂😂😂😂
2018年 11月 10日 投稿者: KatiaMiBa
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|