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Jantinha de hoje.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
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1775 kcal
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脂質: 68.77g | たんぱく質: 81.72g | 炭水化物: 215.87g.
朝食: Pão Integral, Ritter Doce Cremoso de Uva, Italac Leite Desnatado. 昼食: Banana, Brigadeiro, Nestlé Prestígio, Macarrão, Almôndegas de Carne de Vaca, Couve-Flor, Feijoada, Brócolis Cozido, Tomates, Panqueca Mônica. 夕食: Brigadeiro, Champignon, Predilecta Milho Verde em Conserva, Peito de Frango, Couve-Flor, Tomates, Brócolis, Ovo, Ovo Cozido. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Batata Doce. もっと...
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2773 kcal
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運動:
皿洗い - 20 分, 料理 - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 50 分, テレビで見る - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 4 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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