2018年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
|
1925 kcal
|
脂質: 76.94g | たんぱく質: 105.31g | 炭水化物: 209.04g.
朝食: Красный Октябрь Какао Порошок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Billa Изюм, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Авида Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Помидоры, Говядина Тушеная, Куриное Филе, Сливочное Масло, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Магнит Венигрет Овощной. 夕食: Макароны Отварные, Сметанин Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Эко Зефир. 軽食/その他: Яйцо Куриное, Магнит Банан, Мандарины, Ашан Киви. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|