2018年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
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2265 kcal
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脂質: 67.47g | たんぱく質: 131.63g | 炭水化物: 278.09g.
朝食: Prozis Peanut Butter, Smooth, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Bulk Powders Avena Istantanea, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Vis Poesie di Frutta, ACE. 昼食: CREA Broccolo a Testa, Cotto [Bollito in Acqua Distillata senza Aggiunta di Sale], Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Ravioli Ripieno alle Erbette. 夕食: CREA Pomodori da Insalata, Grandi Riso Riso Basmati, CREA Spigola d'allevamento, Filetti, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. 軽食/その他: CREA Mele, con Buccia, Nestlé Cheerios 5 Cereali Integrali, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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