2018年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
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1172 kcal
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脂質: 26.87g | たんぱく質: 61.37g | 炭水化物: 170.19g.
朝食: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Milbona Soia Drink Vaniglia, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Pema Pane Integrale di Farro. 昼食: Mela, Funghi Champignon, Melanzana, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Pema Pane Integrale di Farro, Uovo, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Sugo di Pomodoro, Valfrutta Fagioli Cannellini, Barilla Pasta. 夕食: Mela, Malga Paradiso Fiocchi di Latte, Ca' Bianca Tortillas, Pema Pane Integrale di Farro, Piselli (Surgelati), Polpette di Manzo. 軽食/その他: Biscotto Integrale. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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