|
ДА нужно сравнивать себя.Чтобы точно знать-все не зря.Большой путь от 110 в 66,потом набор ММ,еще буквально 1 кг и разгон ОВ и тараканов-поддержка.Сейчас на 4 кг больше мин.веса,зато форма круче.Все получится.Главное знать,куда и зачем ты двигаешься🙈
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
|
1423 kcal
|
脂質: 63.37g | たんぱく質: 125.21g | 炭水化物: 86.97g.
朝食: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Помидоры, Окское Желток, Bombbar Джем Груша-Корица, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Pretto Сыр Рикотта, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Natural Zero Соус Шоколадный, Черный Принц Сыр, Карат Сыр Плавленный Янтарь, Окское Яичный Белок. 昼食: Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Огурец (с Кожурой), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 夕食: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Natural Zero Соус Шоколадный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон. 軽食/その他: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Черный Принц Сыр, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. もっと...
|
|