|
вчера вместо 1200ккал скушала 2000ккал, вес на месте, любопытно. понаблюдаю...
|
57 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
|
1780 kcal
|
脂質: 156.91g | たんぱく質: 62.73g | 炭水化物: 28.57g.
朝食: Избенка Сыр Адыгейский, Кето торт Икеа, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 20%. 昼食: Кето баунти, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Iberica Маслины, Перекресток Форель Слабосоленая, Яйцо, Куриный Бульон, Краски лета Итальянская Смесь Овощная, Зеленый Листовой Салат, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Мираторг Котлета Говяжья. 夕食: Кето запеканка с рикоттой, Сметана 20%. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Я тут листала весенние записи, Когда наименьший вес достигла - так вот там колебания были от 1100 до 2500! Вес шел вниз. Причем 2000-2500 чуть не неделю было (среднее за ту неделю 1900, предыдущие 1300-1400 средненедельное).
|
То есть дефицит калорий идёт в *опу и похудение все равно продолжается при повышении калорий??? Это что, мечта?🤩🤩🤩
2018年 11月 9日 投稿者: Аня Литвинова )
|
Я по неделям глянула, скорее всего это была неделя перед кд. Никакого разгона не было. Прям реально день 1100, следующие 2000-2500. Среднее за неделя на 1900. И потом опять вернулась к 1300-1400 в неделю.
Я это к чему - если вдруг тянет жрать, надо не париться. Главное соблюдай пропорции в каждый прием пищи. Ну и ищи причину почему тянет. В моем случае оказалось банально гормонально. И ни на чтт по факту этот зажор не повлиял. Вышла из него с весом 54,6. Ниже я в этом году на была.
|
Спасибо ) я вот тоже списываю это на начало КД😁 обычно в дикого голодного зверя, сметающего все съедобное я превращаюсь именно накануне дня икс. При всем своем стремлении съесть все что лежит, я конечно действую в правилах кето
2018年 11月 9日 投稿者: Аня Литвинова )
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|