2018年 11月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
97.6 kg これまでの減量分: 2.4 kg.    残り: 12.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1186 kcal 脂質: 46.40g | たんぱく質: 111.55g | 炭水化物: 81.30g.   昼食: Aviação Manteiga com Sal, Laranja Lima, Pêra Portuguesa, Peixe, Beterraba Cozida, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Brócolis Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Queijo Prato, Seara Peito de Peru, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Perdigão Peito de Peru Defumado, Hershey's Chocolate Ao Leite, Banana Prata, Contra-filé. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Ao Leite, Bacon, Perdigão Peito de Peru Defumado, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana, Clara de Ovo. もっと...
週に0.0 kg減量中

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