2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
|
1767 kcal
|
脂質: 58.17g | たんぱく質: 59.79g | 炭水化物: 261.88g.
朝食: Peynirli Poğaça. 昼食: Muz, Karışık Yeşil Salata, Patates Püresi, Kadınbudu Köfte. 夕食: Siyah Zeytin, Muz, Zeytinyağlı Kereviz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Kırmızı Erik, Mandalina. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|