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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
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1370 kcal
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脂質: 57.68g | たんぱく質: 105.03g | 炭水化物: 109.44g.
朝食: Clara de Ovo, Yoki Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Plus Vita Pão de Forma Integral, Natural da Vaca Queijo Coalho. 昼食: Acelga, Tomates, Davaca Queijo Coalho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bombay Sriracha - Hot Chili Sauce -, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Fradinho, Davaca Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo. 夕食: Homemade Melado de Cana, Betânia Leite Integral, Natural da Vaca Queijo Coalho. 軽食/その他: Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Supino Supino Protein Chocolate, Veneza Pipoca Salgada Amanteigada, Castanhas-do-Pará. もっと...
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2938 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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